Chyba nikt z nas nie lubi zaczynać dnia od ważenia się na wadze. Często doskonale wiemy, że posiadamy dodatkowe kilogramy, których należałoby się pozbyć. Co tak naprawdę ma wpływ na naszą wagę? Nasz ogólny styl życia. Przystępując na poważnie do jego zmiany warto wykonać kilka czynności. Jedną z nich jest obliczenie swojego BMI. Jak to zrobić? Wejść w wyszukiwarkę i wpisując hasło BMI oblicz wejść na jedną ze stron i wpisać swój wzrost, wagę, wiek i płeć.
Należysz do grupy z nadwaga czy otyłością? Zmiany musisz wdrażać jak najszybciej. Mówiąc o stylu życia mówimy głównie o tym, że jemy niemalże dzień w dzień śmieciowe jedzenie i zupełnie się nie ruszamy. Nasze ciało przyzwyczaja się do codziennego rytmu życia i nie robi na nim najmniejszego wrażenia przejście kilku schodków do biura. Wracamy zatem do punktu wyjścia – nie ominą nas treningi i zmiana nawyków żywieniowych. Bez tego nie mamy szans na obniżenie swojej wagi. Należy znaleźć w sobie pokłady motywacji i korzystać z niej każdego dnia. I tu nie chodzi o to, by dołączyć do grona osób, które codziennie dbają nienagannie o swoje ciało. Przede wszystkim troszczymy się o swoje zdrowie.